Corpo
e Mente Flexível
Como
o corpo funciona e ativa a mente? ou é a mente que ativa o corpo?
Se
o corpo não se movimenta, ele não fica flexível, por consequente, a mente fica
presa engessada. Precisamos dar uma flexibilidade ao corpo para que a mente se
solte, se liberte e extravase tensões musculares e as emoções.
Nosso
corpo é composto entre outras coisas, de vários músculos que precisam ser movimentados
para poder permanecer elásticos. Se, eles tornam-se rígidos, consequentemente
nos tornamos pessoas rígidas na postura, no comportamento, na maneira de ser, no
pensar e no viver.
É
sabido que os indivíduos flexíveis não costumam construir verdades absolutas,
estão abertos e conectados aos movimentos da vida dinâmica por, sempre adquirir
novas ferramentas e novas formas de expressão.
Nossas
couraças são construídas através de nossa rigidez física e mental que fomos
observando no transcurso de nossa a vida e essa rigidez começa ainda criança
quando enumeras vezes engolimos o choro para nos tornamos fortes para vencer na
vida.
De
que forma podemos mudar essa postura e tornar nosso corpo e mente mais flexível?
Podemos cuidar de nosso corpo de várias maneiras, mas, poucas são as formas que
cuidam do corpo e da mente simultaneamente.
Uma
simples caminhada já um bom começo para que o corpo se movimente, oxigene o
cérebro e abra a mente. Alguns exercícios que não agridem o corpo tornando-os
suaves e elásticos provocando um bem estar mental são os originários da cultura
oriental, como o tai chi chuan ou o chi kung, etc., outro de origem ocidental como
o pilates, também provoca um grande alongamento.
A
ioga é outro “exercício” oriental que embora seja uma filosofia de vida promove
um total bem estar por reunir em uma só prática, a meditação, a respiração e o
equilíbrio de postura.
Se
de todo você não é adepta de nenhuma atividade física, tente pelo menos uma
massoterapia, acupuntura, ou shiatsu, algo muito bom para relaxar os músculos.
A ideia é soltar e relaxar os músculos desmanchar os nós das tensões das
preocupações para que o corpo liberte a mente e sinta as emoções da vida, como
vê não tem escusa para ficar rígido.
Movimente-se!
Ismenia Woyame
Oi, Ismenia,
ResponderExcluirExcelente post e ótimas dicas. Nada como ter consciência corporal, pois ajuda a ter consciência emocional.
Parabéns. bjs
Obrigada amiga. bjs
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