CONSTELAÇÃO FAMILIAR

Todos nós, de alguma forma, estamos ligados à nossa família e familiares e, mesmo que não queiramos, muitas vezes repetimos padrões e destinos de alguns deles mesmo sem saber.

Fazer uma Constelação Familiar significa descobrir a origem desses padrões invisíveis trazendo-os para nossa realidade e assim aprendermos a lidar com eles fazendo contato com essas emoções, sentimentos e comportamentos de uma forma saudável.

MESA REDONDA SOBRE AS CARTAS CIGANAS

Amigos, a próxima mesa redonda sobre As Cartas Ciganas organizada pela TANIA DURÃO será em 11 maio de 2013.
Estarei presente com um encontro de bate papo sobre Relacionamentos e as Emoções.
Veja a programação abaixo.  Aguardo vocês!.

 

As Emoções

 

As Emoções. 

“O corpo é o veículo dúctil ao pensamento, sujeito aos sentimentos e vitima das emoções”. Autor desconhecido

Já nascemos com o mecanismo emocional formado, porém, só ao longo da vida ou com o nosso desenvolvimento pessoal é que esse mecanismo vai se formando e se solidificando através de nosso meio social e cultural.

Somos mais, ou somos menos, emotivos porque culturalmente aprendemos a demonstrar ou não nossas emoções e sentimentos. As emoções fazem parte do nosso dia a dia e são elas que nos movem, nos paralisa, estimula e nos impulsiona. Elas regulam nosso humor nossas alegrias, tristezas, dores e raivas. São elas que nos fazem entender como nos mantemos nessa vida por que somos pura emoção e isso tudo faz parte de nossa essência.

As emoções são reações psicológicas que envolvem a excitação fisiológica controlada pelo sistema nervoso autônomo. A excitação fisiológica que ocorre quando acontece uma emoção é indistinguível, na maioria dos caos, tem uma maior ou menor intensidade dependendo da emoção e da causa. Assim temos uma descarga maior ou menor de hormônios dependendo dessa emoção.

As emoções são expressadas e reveladas não apenas na excitação física, mas também no comportamento expressivo como na linguagem não verbal variando  com a cultura e sociedade de cada individuo.

São muitas as emoções sentimentos, porém algumas são de origens primárias e básicas. Já nascemos com esse mecanismo e com o tempo se desenvolvem e costumamos reagir dessa forma.

Raiva é um sentimento emotivo ligado a situações negativas. Essa emoção vem de dentro junto com a irritação e nos leva muitas vezes a cometer atos insanos, mas, por outro lado esta energia dispendida para um lado positivo nos leva a tomar decisões contra situações injustas e assim nos fazer perseguir metas novas e construtivas. Cabe a nós saber usar essa energia positivamente. A raiva geralmente está ligada ao estresse e numa explosão de raiva nos sentimos poderosos enquanto os outros ficam temerosos e se afastam.

Medo tal como a raiva nos leva a comportamentos distintos, nestes casos fugimos ou encaramos, ele é uma descarga de adrenalina imensa, o sangue corre mais rápido para os músculos provocando movimentos rápidos, nos imobilizando ainda por pouco espaço de tempo nos permitindo a reação de luta ou fuga que nos provoca  uma sensação de alerta.

Amor vem de situações de satisfação física e psíquica, muitas vezes provocado por situações de afeição ou de satisfação sexual, ela implica na estimulação parassimpática. Ele vai na contra mão das emoções negativas e  nos acalma provocando um estado geral de satisfação nos impulsionando a proximidade ao invés da fuga.

Felicidade oriunda do amor, essa emoção inibe o aparecimento de sentimentos negativos favorecendo um aumento de energia e um prazer pela vida. Fisicamente provoca e nos causa tranquilidade e uma predisposição e motivação para execução de qualquer tarefa que surja.

Tristeza surge após momentos de perda de relacionamentos, trabalho, morte de um ente querido ou após decepções significativas. A tristeza consome um grande potencial de energia interna, levando muitas vezes a frustrações e doenças psicossomáticas como a depressão e outras síndromes.

Somos seres racional e emocional e para sermos saudáveis, precisamos harmonizar e equilibrar nosso lado emocional com o racional para que possamos atravessar todos os percalços que a vida nos apresenta. Ismenia Woyame

 

 

Terapia. Um descobrir-se.

Quando devemos procurar?

Quando percebemos que não podemos ou não conseguimos lidar com as nossas dificuldades essa seria a hora de procurarmos uma terapia. Mas, será que precisamos deixar as coisas chegarem a esse ponto? Não seria mais fácil cortarmos caminho e procurar uma autodescoberta antes do pote transbordar, antes que vivamos “Um dia de Fúria”?(Michael Douglas)

O que é terapia?

É a atividade exercida por um profissional que trabalha com técnicas de autoconhecimento e estudos da mente. Podemos dizer que terapeuta é um profissional com formação em psicologia (“ciência que estuda o comportamento  e os processos mentais (experiências subjetivas inferidas através do comportamento)”), ou psicanálise (um campo clínico e de investigação teórica da psique humana independente da psicologia, embora também inserido nesta desenvolvido por Sigmund Freud, médico neurologista austríaco nascido em 1856 que se propõe à compreensão e análise do homem, compreendido enquanto sujeito do inconsciente.

Importante ainda é observar que em linguagem comum, o termo psicanálise é muitas vezes usado como sinônimo de psicoterapia ou mesmo de psicologia. Em linguagem mais própria, no entanto, psicologia refere-se à ciência que estuda o comportamento e os processos mentais, psicoterapia ao uso clínico do conhecimento obtido por ela - ou seja, ao trabalho terapêutico baseado no corpo teórico da psicologia como um todo - e psicanálise refere-se à forma de psicoterapia baseada nas teorias oriundas do trabalho de Sigmund Freud; psicanálise é, assim, um termo mais específico, sendo uma entre muitas outras formas de psicoterapia.)

No campo da psicoterapia, temos diversas abordagens metodológicas, e independente de qual seja essa abordagem, todas as Psicoterapias levam ao mesmo fim, ou seja, a cura e o autoconhecimento do indivíduo.

Muitas vezes a pessoa procura um terapeuta, por indicação de um amigo ou parente, e dessa forma, não está muito interessada em qual é a abordagem ou técnica que o profissional exerce. Ela nesse momento precisa de alguem que a ajude ou lhe dê suporte, e dai, entender o processo pelo qual  está passando. É muito importante o laço formado entre o profissional e o cliente/paciente, pois dai virá todo desenvolver de uma boa terapia. Sem uma empatia e confiança, não há uma terapia positiva.

São várias as abordagens e técnicas psicologicas terapeuticas tais como, Gestaltterapia, Cognitivo Comportamental, Rogeriana, Reichiana, Psicanálise, Terapia Breve, Terapia de casal, que vão desde focar um sintoma especifico ao autoconhecimento como um todo, assim como são várias as demandas de um paciente que precisa de um tratamento por exemplo, um Transtorno de Panico, Depressão, Transtorno de Ansiedade Generalizada até um autoconhecimento ou autodescoberta, um aprender a entrar em contato com suas emoções e sentimentos.

Uma terapia não tem data nem tempo estabelecido para inicio e fim, tudo é estabelecido entre o terapeuta e o paciente/cliente e depende da demanda de quem procura terapia. É importante salientar que muitas vezes uma terapia precisa de um respaldo de um médico psiquiatra pois em muitos casos é necessário um tratamento medicamentoso, porisso uma parceria entre Terapeuta e Psiquiatra é muito util e proveitoso para o paciente.

Portanto, não deixe que seu pote transborde, e nem que seu dia de fúria chegue; uma terapia sempre é boa para uma autodescoberta. É um se ver e se reconhecer com outro olhar.

Ismenia Woyame.