CORPO E MENTE FLEXÍVEL

Corpo e Mente Flexível

Como o corpo funciona e ativa a mente? ou é a mente que ativa o corpo?

Se o corpo não se movimenta, ele não fica flexível, por consequente, a mente fica presa engessada. Precisamos dar uma flexibilidade ao corpo para que a mente se solte, se liberte e extravase tensões musculares e as emoções.

Nosso corpo é composto entre outras coisas, de vários músculos que precisam ser movimentados para poder permanecer elásticos. Se, eles tornam-se rígidos, consequentemente nos tornamos pessoas rígidas na postura, no comportamento, na maneira de ser, no pensar e no viver.

É sabido que os indivíduos flexíveis não costumam construir verdades absolutas, estão abertos e conectados aos movimentos da vida dinâmica por, sempre adquirir novas ferramentas e novas formas de expressão.

Nossas couraças são construídas através de nossa rigidez física e mental que fomos observando no transcurso de nossa a vida e essa rigidez começa ainda criança quando enumeras vezes engolimos o choro para nos tornamos fortes para vencer na vida.

De que forma podemos mudar essa postura e tornar nosso corpo e mente mais flexível? Podemos cuidar de nosso corpo de várias maneiras, mas, poucas são as formas que cuidam do corpo e da mente simultaneamente.

Uma simples caminhada já um bom começo para que o corpo se movimente, oxigene o cérebro e abra a mente. Alguns exercícios que não agridem o corpo tornando-os suaves e elásticos provocando um bem estar mental são os originários da cultura oriental, como o tai chi chuan ou o chi kung, etc., outro de origem ocidental como o pilates, também provoca um grande alongamento.

A ioga é outro “exercício” oriental que embora seja uma filosofia de vida promove um total bem estar por reunir em uma só prática, a meditação, a respiração e o equilíbrio de postura.

Se de todo você não é adepta de nenhuma atividade física, tente pelo menos uma massoterapia, acupuntura, ou shiatsu, algo muito bom para relaxar os músculos. A ideia é soltar e relaxar os músculos desmanchar os nós das tensões das preocupações para que o corpo liberte a mente e sinta as emoções da vida, como vê não tem escusa para ficar rígido.

Movimente-se! Ismenia Woyame